最近思うのですが、改めて姿勢の大切さに気付かされています。
日常的に姿勢が自分のメンタルに影響することがあるなと感じています。
メンタルがあまり良くない状態の時は、姿勢も悪くなっていることが多いです。
姿勢良く生活することで、メンタルをコントロールもしやすくなるように感じます。
姿勢良くと言うのは、頭頂部から糸で天井に向かって引っ張られている様な感覚でいられることです。
姿勢良く保つためには、基礎筋力も必要ですし、意識も常に姿勢に向けられるようにしておかないといけないですよね。
忙しくなったり、余裕がなくなると姿勢も悪くなりがちですが、丁寧に自分と向き合っていきたいと思います。
では。
