睡眠時間を短くしてみようかなと思っているので、そのことについて簡単にまとめておきたいと思います。
睡眠時間を短くしてみるかも
現在の睡眠時間
現在の睡眠時間は8時間から7時間半くらいです。
大体、夜9時頃には寝て、朝の5時には起きる感じです。
結構いい感じで回ってたんですが、どうも腰が痛くなったり、夜何度も起きたりすると言うのがあって、ちょっとどうかなと思ってはいました。
もう少し短くても良いのかなと思った理由の一つです。
これからの睡眠時間
とりあえず7時間半から7時間まで減らしてみようかなぁ。と思ってます。
朝起きる時間は変えるつもりないので、夜9時半から10時の間で寝る感じになりますね。
昨日たまたま10時頃に寝て、今日起きたら結構腰の痛みとか、なかったり、あとは夜起きてしまうこととかがなかったりして、良い感じだったので、そう思いました。
睡眠時間はかなりデリケートなものだと思っているので、少しずつ変化させて行ってみたいなと考えています。以上です。
