どうも、今回は頭が働いてないなーと思った時に試したいことについて、簡単にまとめておきたいと思います。
結論から言うと、ぼーっとする原因によると言うことなんですが、散歩とか姿勢正すとかがおすすめですって話です。
頭がぼーっとしたり、動いてないなと感じたら
頭がぼーっとする原因
仕事をしていると、頭がぼーっとする時ないですか。
なんか頭が働いてないなーって言う感じですね。
正直、いろんな原因があると思いますし、それに対応する処置をするのが最も効果的だと思います。
例えば睡眠不足なら、しっかり寝る笑
マルチタスクになってて、頭がうまく動いていない時は、シングルタスクにする。
そんな感じです。
ただ、やっぱりどんなぼーっとしている原因にも、一定の効き目があるなって言うのも二つ紹介します。
散歩
まずは散歩ですね。
ちょっとだけ、外に出て、深呼吸するだけでも全然違うと思います。
スッキリしますね。
実際に、散歩をすると、気分が晴れやかになって、作業効率が上昇することも示されているそうですよ。
姿勢
あと個人的に良いなと思っているのが、姿勢を正すことです。
姿勢って結構大事で、脳にいく血流量が、変わるんですよね。
姿勢をよくすると、脳にいく血流量が増えて、頭が冴えると言うことです。
ちなみに姿勢によって呼吸も深くなるので、良いみたいですね。
と言うわけで、色々あるので、やってみてくださいと言う話でした。
では。
