今回は2023年に実施予定の小さな習慣について、まとめておきたいと思います。
2023年に実施予定の小さな習慣は以下の項目についてになるのですが、それぞれの項目について少し補足をしていきたいと思います。
日記を1行書く（最短: 1分）
- 日記は基本何でもノートに記載する。最低1行でOK。
- 今の書き方だと大体3行で今日あったことをまとめる感じの振り返り方になっている
- 良い振り返り方がないかなどは、引き続き調査していきたいと思う
本を1行読む（最短: 1分）
- 本はどんな本でも構わない。それこそ漫画や小説などでもOK。
- 1行だけ読んだらそれでOK。
- できればIT関連の業務に関連のある書籍が良いなと思っているので、どんな本を読むといった計画を立てて進めていったほうが良さそうな気はしている
- 例えば対象の本の一章分だけ読むなど決めて取り組む感じ
十月十日にコメントを1行書く（最短: 1分）
- これは息子に関連する話題を書くようにする
- 今までもひとコメントだけ作成してという形で進められているので、それにならって行う
- 書くはいいけど、振り返るパターンがほとんどないので、ちょっと意味がないような感じになってる
ブログを毎日1記事は更新する（最短: 3分）
- 毎日1記事は更新するように実施していく
- 内容も疲れたなど一言で終わることがあってもOK
- 考えなどのアウトプットなどを行う場所として引き続き使いたい
- お金が高いのと、振り返りに使えてない感じが少し違和感
プログラムを1行以上Pushする（最短: 3分）
- どんな内容でも1行以上Pushするイメージ
- 業務で行なっている内容を先に事前学習するイメージで使いたいのが強い
- いわゆる砂場的なイメージで使っていく
- 結構負荷が上がりそうな気がしていて、どうしたらうまく習慣に組み込めるかは考えないといけない
- 例えばより簡単にPushする方法を考えたり、Pushする内容をどうするかは考えておかないと最初は厳しそうな気はする
筋トレを2種目一回以上は行う（最短: 1分）
- 正直負荷がかなり下がってきているというか、本当に一回しかやらないパターンも多いので、そちらは少し増やしていきたいとは思っている。
- 結構ちゃんとやろうとすると時間かかるパターンなんだよなぁ
有酸素運動で一回外に出る（最短: 1分）
- これも外にちょっと出るだけでもOK。走らなくても、歩かなくても。
- 縄跳びという選択肢もあるので、それは忘れないようにしていきたいけど、縄跳びできる場所がなさすぎる
- あとは実施する時間が結構難しいのがある。朝できないパターンもちらほらあるので、その辺りどうしようと言う感じ。
正直書いていて思ったんだけど、それぞれのクオリティを担保しつつだとおそらく、、、2時間くらいはかかりそうな気がしている。
ただ質とか考えなければ、全部やっても10分で終わる範囲になっているように思うので、必ず毎日やれます。土曜日だけはお休みにしているので、そこはやらなくてOKにしてます。
そんな感じですー！
