筋肉を追い込める喜び

どうも、しんじです。

最近また筋肉を自重トレーニングで追い込んでいるんですが、最後まで追い込めるということがこんなにも素晴らしいことなんだと感じています。そのことについて書きたいと思います。あとは、昨日の振り返りです。

なんか筋トレ大好き人間みたいになってますが、そうでもないです。デング熱とかの時には、全く筋肉を追い込むなんてことができませんでした。病気の時は、ずっと筋肉痛のようになっていて、立っていることすら必死だったからです。

しかし今は、筋肉をしっかり追い込むことができています。昨日もプッシュアップとレッグレイズで、胸と腹筋を追い込みました。しかも3セットずつしっかり追い込むことができました。

これって幸せなことだなと、感じています。

病気だと筋肉を追い込もうなんて、考えもしませんし、はっきり言って、できません。でも病気が治って健康的になったら、しっかり筋肉を追い込めます。筋肉の繊維がきれているのを感じながら、筋肉を追い込めるのが、なんて幸せなことなんだろうと改めて感じた次第です。

健康でなければ筋トレもできないということですね。健康って大切ですね。

最近、腰が痛いです。おそらく座っている姿勢が悪かったり、そもそも長時間座りすぎなのかも。腰は耐えられないくらい痛いわけではないのですが、徐々に気になるようになってきています。

ねれば基本的には治るのですが、ちょっと起きて作業していると、また痛み出してきます。嫌なもんですね。時間を決めてたまに立ったり、運動したりしながら、腰のケアもしていきたいと思います。

ちなみに昨日は決めていたことも全くできなかった状態でした。このような状況になったのは久しぶりです。もちろん全く進めないということはなかったですが、なかなかデング熱の発症から、自分のリズムを取り戻せていないような感じではあります。

とにかく、あまり無理しすぎずに、自分を追い込みすぎずにやっていきたいです。短時間刻みを取り入れていますが、指定したその時間の間は集中できている状況です。それをうまく使って、一日集中してプログラミングの勉強に取り組めるようにしたいと思っています。

ちなみに今日は、土曜日ですよね。土曜日は、人のために時間を使う日としているので、そういう意味でしっかり奉仕できるようにしていきたいです。

まとめ

というわけで、筋肉を最近追い込むことができていることについて、まとめました。筋トレをするのも、健康でなければできないということを改めて感じることができる週になりました。

とりあえず、明日が日曜日でチートデイになってますので、今日はしっかりと取り組みたいと考えています。無理せず、時間と体調と相談しながらやっていきたいと思います。では！