最近、本当に必要最低限の筋トレしかやってなかったんですが、また回数など決めてやりましょうかね…
前は結構な回数で来てたんですが、今は全然できなくなってますね…
懸垂とかも、またはじめていきたいと思います。
とりあえずの目標は以下かなぁ…今までは一日2種目やってましたが、一種目で続けていく感じにしたいと思います。
| 月曜 | 腕 (プッシュアップ) |
| 火曜 | 肩 (ハンドスタンド) |
| 水曜 | 脚 (スクワット) |
| 木曜 | 背中 (プルアップ) |
| 金曜 | 腰 (ブリッジ) |
| 土曜 | 腹 (レッグレイズ) |
| 日曜 | 休息日 |
筋トレまたしっかり始めますかね…
