改めて深呼吸は大切

なんか改めて体の力を抜くことは大切だなぁって思いました。

体の力が抜けない時は、なんかしらの異常を抱えているということだなぁと思っています。

僕の場合は、鼻から大きく吸って、口から細く吐くのが一番身体の力が抜けて好きです。

ある程度いい姿勢でいた方が身体の力って抜けやすいなというのもありますね、、、。

以上です。