今日はおやすみです。
週に2冊の本を読むということですが、結局達成できませんでした。
やっぱり時間を捻出することが難しいですね。
後気付いたことですが、深呼吸の重要性ですね。
怒りを感じた時、慌てている時、悲しい時、苦しい時、どんな時でも深呼吸すると気持ちや感情がスッと楽になる感覚があります。
特に子育てでイライラしてしまった時などはかなり有効な方法だなと思っています。
あとは淡々とやっていくために、その環境を整えることが大切だなとつくづく思います。結局人の意思なんてそんな強いものではないので、環境を整えてしまえば、それでOKだということですね。
特にデジタル機器との距離感ですね、ゲームの機器と一緒なんで、これをどうするかというのは永遠の課題かと思います。
こう言ったことをきちっとやっていくことが大切だなと思います。では！
