小さな習慣スタート

今月やっていく小さな習慣についてです。次のように定めてます。

ウォーキング(1回外に出る)

ウォーキングのために一日一回どこかで外に出ることを目標にしています。別に一歩しか歩かずにかえってもOK。これならできます。

一日の目標を一つ決める

目標を決めてます。本当は3つ決めたかったですが、3つ決めるのは大変な時もあるのでとりあえず一つにしてます。

ブログの更新1回

ブログの更新も何回もやる必要はありません。1日どんな形であれ1回更新できればOKにしてます。

筋トレ2種類1回ずつでOK

筋トレも曜日によってメニューが違いますが、それぞれをたった1回やればOK。これならできます。

Facebook更新1回

インスタ更新1回

Twitter更新1回

Youtube更新1回

SNS関連もYoutubeもとりあえずどんなものでもいいので更新できればOKにしてます。

明日の予定作成1つ

翌日の予定をたて切るのは難しいので、一つ何か予定をグーグルカレンダーに入れればOKとしています。

これらは本当に最低のラインです。ハードルをあげる気はありませんwだって上げた途端にできなくなるからです。

もし追加でやりたい場合はやればいいというような感じでやっていきたいと思っています。では!

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