おすすめナイトルーティン:動画を聞きながらストレッチ

どうも、今回はおすすめのナイトルーティーンについて紹介したいと思います。動画を聴きながら、ストレッチっていいですよ、という内容です。

おすすめナイトルーティン:動画を聞きながらストレッチ

ブルーライトを見なくて済む

基本的に動画を聴いているだけなので、目でデジタル機器を見なくてすみます。夜寝る前などにも行うことができるので、おすすめです。

ストレッチできる

動画の時間って動画を見ているだけだともったいないので、ストレッチを一緒にすることをおすすめします。ストレッチもやってしまえば一石二鳥です。

動画の内容も把握できる

ストレッチをしているからといって、動画の内容が把握できないわけではありません。動画の内容もすんなりと入ってきます。

動画を見ているときは基本的に何かしながらと言うのが、良いと思います。ながら勉強です。

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CAPTCHA