今年1年を振り返る方法

どうも、年末ですね。今回は1年間を振り返るための方法について簡単にまとめておきたいと思います。

効率的に1年を振り返るための質問

今年1年間を思い出す

まず時系列に沿って今年一年を振り返ります。

最近ではSNSを使っても振り返れますし、日記などを書いていればそれを振り返るのもいいでしょう。写真などをみて振り返るのもおすすめです。

心に残ったイベント、体験を書き出す

その中で心に残っているイベントや体験を書き出してください。

質問に答える

書き出せたら以下の質問に答えてください。

注意
それぞれの設問に対して3つずつ回答してください。
  1. 今年嬉しかったことや楽しかったことはなんですか?
  2. 今年悲しかったことや苦しかったことはなんですか?
  3. 今年学んだことはなんですか?
  4. 今年ありがたいと思ったこと、改めて感謝したいことはなんでしたか?
  5. これからも続けたいことはなんですか?
  6. これからは辞めたいことはなんですか?

これらの質問に答えることで、ある程度振り返りを深めることができるはずです。

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