月曜断食を1ヶ月トライしてみます

どうも、しんじです。

今回「月曜断食」に1ヶ月トライしてみようと思ってますので、そのことについて少しまとめておきたいと思います。

月曜断食を1ヶ月トライしてみます

月曜断食について

月曜断食はシンプルです。「月曜日に食事を全くしないで、水だけを飲む」たったこれだけ。

実際には細かく見るとルールは色々あって、火曜日から金曜日までは「良食」、土曜日から日曜日までは「美食」とか、あとはこぶし2つ分以上のご飯は食べないとか。

だけど基本は月曜日だけ断食するっていうことです。断食中は水しか基本飲みません。

月曜断食の効果

月曜断食をすると色々なメリットがあるみたいです。一応メリットは以下の通り。

  • ダイエット効果
  • 免疫力向上
  • 睡眠改善
  • 肌質改善

主なものはこのような感じですが、体調が良くなるということですね。もし断食するだけで、こうなるなら嬉しい限りですね。

月曜断食を1ヶ月トライ・初日の感想

とりあえず断食している最中ですが、お腹が空きました。笑

まだ初日で何が起こるかわかりませんが、24時間とりあえず何も食べないようにしていきたいと思います。ちなみに24時間全く何も口にしなかったということは、おそらくないので、体がどうなるのか少し楽しみです。

まとめ

というわけで月曜断食を1ヶ月トライしてみようと思っています。また1ヶ月後には結果を報告できるように頑張ろうと思います。では。

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