頭がぼーっとしたり、動いてないなと感じたら

どうも、今回は頭が働いてないなーと思った時に試したいことについて、簡単にまとめておきたいと思います。

結論から言うと、ぼーっとする原因によると言うことなんですが、散歩とか姿勢正すとかがおすすめですって話です。

頭がぼーっとしたり、動いてないなと感じたら

頭がぼーっとする原因

仕事をしていると、頭がぼーっとする時ないですか。

なんか頭が働いてないなーって言う感じですね。

正直、いろんな原因があると思いますし、それに対応する処置をするのが最も効果的だと思います。

例えば睡眠不足なら、しっかり寝る笑

マルチタスクになってて、頭がうまく動いていない時は、シングルタスクにする。

そんな感じです。

ただ、やっぱりどんなぼーっとしている原因にも、一定の効き目があるなって言うのも二つ紹介します。

散歩

まずは散歩ですね。

ちょっとだけ、外に出て、深呼吸するだけでも全然違うと思います。

スッキリしますね。

実際に、散歩をすると、気分が晴れやかになって、作業効率が上昇することも示されているそうですよ。

姿勢

あと個人的に良いなと思っているのが、姿勢を正すことです。

姿勢って結構大事で、脳にいく血流量が、変わるんですよね。

姿勢をよくすると、脳にいく血流量が増えて、頭が冴えると言うことです。

ちなみに姿勢によって呼吸も深くなるので、良いみたいですね。

と言うわけで、色々あるので、やってみてくださいと言う話でした。

では。

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